蜂蜜排毒,甜甜蜜蜜瘦下来!

蜂蜜是一种天然的营养品,他包含可以燃烧人体能量的优质糖分 维生素以及矿物质等.所以不要认为蜂蜜有甜味就远离它,只要用蜂蜜配合任意一种水果作为一日三餐中两餐,就可以有效减脂.

       3日蜂蜜减肥法:

       第1天:排毒期

        3000毫升的水里加三汤匙蜂蜜,一天内随时补充水分.

       第2天:

        每日至少和下3000毫升的蜂蜜水,1天内吃3个苹果.

        第3天:

        照样个蜂蜜水,可吃些粥类食物,但必须搭配每日15分中运动,目的是为了排除体内的有害物质.

       柠檬蜂蜜露减肥法:

       取鲜柠檬汁100克,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量.晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜,减肥.