亲身经历苹果牛奶减肥法

我是这么吃的。第一天全天吃苹果 不超过6个。不喝水

第二天喝酸奶，喝的是光明原味的酸奶。不超过4 包。不喝水（但是还是认为脱脂的更好，只是那天去超市没买到）

接下来两天说是正常饮食的。我三餐 还是吃得很少，基本是一个鸡蛋一根黄瓜。在加几片面包。

最明显瘦的地方是肚子。其次是脸。本人打算坚持下去。看看最后的效果。

期间没有那种很难受的感觉。还是一样的作息。